博士の水球日記

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こんばんは。山中です。
7/1(金)の練習をおしらせします。

up
ACT2 50*4
kick swim 50*4
swim 100*10
400*5 or 6
パワースイム *8
easy
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ボールキープ練習

でした。OBの糸山さん、筑波大学の坂上くんが練習に来てくれました。
最後のボールキープ練習では、糸山さん・坂上チーム対現役（2 on 3）でエリアを決めてボールキープをしました。
数的有利の状況の中、泳いだり脚を使うことでパスを回せるようにする。
また、アタックされても状況を判断してパスをすることをねらいとして練習を行いました。
最初は当たられて、パスを上手く回すことができていませんでしたが最後の方にはなんとかOBさんたち相手にパスも通るようになっていました。

また、これは数的有利の状況でのDFの練習を兼ねています。
自分より高い技能を持つ選手に対してただ単にDFをするだけでは簡単にやられてしまいます。
その時に、２人でマークしてみたりちょっかいを出してみたりと、いろいろとできることは沢山あります。
頭を使って守るいい練習になったのではないでしょうか？

また頑張りましょう！
明日は土浦二校で練習です。