2016年06月10日
6/10 スイムDAY 水球 ジョイフル
こんばんは！水球の山中です。
今日はジョイフルで練習がありました！
金曜日はコースが2コースしか使えないためスイムがメインの日になります。
ということで、今日は時間いっぱいスイムをして、残りの少しの時間を遠投に使いました。
メニューは
ACT2 50*4
キックスイム 50*4
両手パドル 400*2
スイム 200*5
100*10
400*5
100*10 (Aのみ)
down
ロングパス(段々距離を広げていく)
スイム total A.6200 B.5200
でした。
今日、指導して感じたことは泳ぐ距離は裏切らないということです。
毎日、しっかり練習にきている選手は最近の距離を泳ぐスイム練習に適応して泳ぎのスタミナもついてきたのがはっきりわかりました。しかし、練習を休み休みになってしまった選手は途中でばててしまってサークルが回れていないこともありました。
ジュニアの時期の指導は質ももちろん大切ですが、ある程度の量を行うことが大切なんだと改めて気づかされました。
また、量を行うことで選手の質の幅も広がるのではないか？と感じます。
きついけど、これからもスイム頑張りましょう！
それでは失礼します。
今日はジョイフルで練習がありました！
金曜日はコースが2コースしか使えないためスイムがメインの日になります。
ということで、今日は時間いっぱいスイムをして、残りの少しの時間を遠投に使いました。
メニューは
ACT2 50*4
キックスイム 50*4
両手パドル 400*2
スイム 200*5
100*10
400*5
100*10 (Aのみ)
down
ロングパス(段々距離を広げていく)
スイム total A.6200 B.5200
でした。
今日、指導して感じたことは泳ぐ距離は裏切らないということです。
毎日、しっかり練習にきている選手は最近の距離を泳ぐスイム練習に適応して泳ぎのスタミナもついてきたのがはっきりわかりました。しかし、練習を休み休みになってしまった選手は途中でばててしまってサークルが回れていないこともありました。
ジュニアの時期の指導は質ももちろん大切ですが、ある程度の量を行うことが大切なんだと改めて気づかされました。
また、量を行うことで選手の質の幅も広がるのではないか？と感じます。
きついけど、これからもスイム頑張りましょう！
それでは失礼します。
2016年06月10日
5/23 JAC
こんばんは。山中です。
今日は僕が指導させていただいているジョイフルアスレティッククラブでの練習を紹介したいと思います。
ジョイフルアスレティッククラブは茨城県土浦市にあるスポーツクラブです。
通称JAC(ジャック)と呼ばれています。
僕が大学生の頃からお世話になっていて、筑波大学で入試がある時や、大学のプールが改修中で使えない時に早朝のJACでお世話になり練習させていただいていました。
（早朝のJACと筑波大のみんな）
JACの水球チームは僕が担当させていただく以前から北村さん、大佑さん、村瀬さん、乙女さん、一馬さん、飯田さんといった筑波水球を卒業した方が担当されてきました。
今は人数も少なくなってしまい、JO出場にも遠ざかっていますが、以前はJOで入賞したりと伝統のあるチームです。
僕もまずは以前のようなJACの水球のようになることを目標に指導しています。
ぜひ、水球に興味がある方はジョイフルで水球一緒にしましょう！
今日は月曜日のため３コースで練習しました。
練習参加者は現役２名と少なかったのですが、
OBの光司さん、誠さん、糸山さん、レオくんの４名が参加してくださり、賑やかに練習ができました。
今日のメニューです。
swim
ACTⅡ 50×4
キックスイム 50×4
両手パドル 400×2
100×12 1'30・1'25
耐乳酸×8 2'
(30秒の間に腕立て10回 or スタビ20秒 → 50mダッシュ →ディップス１０回→ 腹筋１０回)
easy
polo
パス、パスゴーパス
ロングドリシュー（４本入るまで）
ワンサイド（3 on 3 ）
攻防（2 on 2 ）バスケットカウント ２点先取・連取
ダウン
で行いました。
(JACメンバー集合写真@筑波大学)
来てくださったOBのみなさんありがとうございました。
基礎練習がきついと思いますが頑張っていきましょう。
僕もきつい練習をいかにみんなが楽しんで行えるかを考えているのですが、、、、
何かアドバイスがありましたらご連絡ください。
それでは失礼します。
今日は僕が指導させていただいているジョイフルアスレティッククラブでの練習を紹介したいと思います。
ジョイフルアスレティッククラブは茨城県土浦市にあるスポーツクラブです。
通称JAC(ジャック)と呼ばれています。
僕が大学生の頃からお世話になっていて、筑波大学で入試がある時や、大学のプールが改修中で使えない時に早朝のJACでお世話になり練習させていただいていました。
（早朝のJACと筑波大のみんな）
JACの水球チームは僕が担当させていただく以前から北村さん、大佑さん、村瀬さん、乙女さん、一馬さん、飯田さんといった筑波水球を卒業した方が担当されてきました。
今は人数も少なくなってしまい、JO出場にも遠ざかっていますが、以前はJOで入賞したりと伝統のあるチームです。
僕もまずは以前のようなJACの水球のようになることを目標に指導しています。
ぜひ、水球に興味がある方はジョイフルで水球一緒にしましょう！
今日は月曜日のため３コースで練習しました。
練習参加者は現役２名と少なかったのですが、
OBの光司さん、誠さん、糸山さん、レオくんの４名が参加してくださり、賑やかに練習ができました。
今日のメニューです。
swim
ACTⅡ 50×4
キックスイム 50×4
両手パドル 400×2
100×12 1'30・1'25
耐乳酸×8 2'
(30秒の間に腕立て10回 or スタビ20秒 → 50mダッシュ →ディップス１０回→ 腹筋１０回)
easy
polo
パス、パスゴーパス
ロングドリシュー（４本入るまで）
ワンサイド（3 on 3 ）
攻防（2 on 2 ）バスケットカウント ２点先取・連取
ダウン
で行いました。
(JACメンバー集合写真@筑波大学)
来てくださったOBのみなさんありがとうございました。
基礎練習がきついと思いますが頑張っていきましょう。
僕もきつい練習をいかにみんなが楽しんで行えるかを考えているのですが、、、、
何かアドバイスがありましたらご連絡ください。
それでは失礼します。
2016年06月10日
5/22 山梨遠征 水球 筑波大学 ジョイフル
こんにちは山中です。前やっていたブログで山梨に遠征させていただいたことを書きました。つくばチャンネルのブログに移行してもこれは僕がブログを書こうと感じたきっかけになったものなので残しておきたいなと感じました。そのため、以前のブログからもう一度貼り付けさせていただきます(_ _)
こんにちは。筑波大学大学院２年の山中裕太（ボン）です。
僕は１年ちょっと前に筑波大学を卒業して大学院に進学しましたが、昨年度からジョイフルアスレティッククラブで水球を指導させていただいたり、筑波大の水球部のみんなとつくばレディースカップを開催したり、時々練習に参加させてもらったりとまだまだ水球と関わり続けています。
今回ブログを書こうと思ったきっかけは、水球と関わる中でこんなことがあったとかを記録として残したり、みんなに伝えたいと思ったからです。
ということで、昨日僕は後輩の淡路と雅浩とで山梨県に遠征に行ってきました。
遠征が決まったのも急で、たまたま大学院の授業の後、雅浩とランチをしていた時に、「明日空いてるから何かしよう！」というのがきっかけでした。
以前から、筑波の水球をたくさんの人に知ってもらいたいなと、雅浩や淡路、坂上といったOBみんなで相談する機会があったので、今回は昨年度ジョイフルと合同チームとして出場していただいた山梨県の水球チームに行こう！と急遽決定しました。
急な相談に快く受け入れてくださった山梨水球の皆様ありがとうございました。
甲府東高校のプール
今回はパスやシュートを一緒に行った後、山梨１年生＋筑波OB VS 山梨スタートメンバーでゲーム形式の練習をしました。
ピリオドが終わった後に集まって、大学生が個別にアドバイスをしたり戦術、役割を説明したりと、少し指導させていただきました。
僕たちの実際の水球のプレイや考え方を通して、選手の皆さんの技能の向上につながればとても嬉しく思います！
山梨水球の皆さんありがとうございました。
山梨の水球のみんなと
また、僕はまだまだ指導の言葉不足だなと感じたこと、そして、もっと練習していいプレイを見せれるようにしないといけないなと感じました！これからも水球頑張ります！
そして、無事につくばに帰って、遠征した3人でつくば市にある居酒屋柳仙でビールを飲んでご飯を食べました。
日焼けと遠征の疲れがマッチしてとても美味しかったです！
とてもいい1日でした！
また、どこかのチームに遠征させていただいて、筑波の水球を知ってもらいたいなと感じています。
遠征に行かせていただけるチームがありましたら是非
tsukupolo○gmail.com までご連絡ください。
＊ ○を@に変えてください
読んでいただきありがとうございました。
また何かありましたら更新させていただきます。
それでは！
こんにちは。筑波大学大学院２年の山中裕太（ボン）です。
僕は１年ちょっと前に筑波大学を卒業して大学院に進学しましたが、昨年度からジョイフルアスレティッククラブで水球を指導させていただいたり、筑波大の水球部のみんなとつくばレディースカップを開催したり、時々練習に参加させてもらったりとまだまだ水球と関わり続けています。
今回ブログを書こうと思ったきっかけは、水球と関わる中でこんなことがあったとかを記録として残したり、みんなに伝えたいと思ったからです。
ということで、昨日僕は後輩の淡路と雅浩とで山梨県に遠征に行ってきました。
遠征が決まったのも急で、たまたま大学院の授業の後、雅浩とランチをしていた時に、「明日空いてるから何かしよう！」というのがきっかけでした。
以前から、筑波の水球をたくさんの人に知ってもらいたいなと、雅浩や淡路、坂上といったOBみんなで相談する機会があったので、今回は昨年度ジョイフルと合同チームとして出場していただいた山梨県の水球チームに行こう！と急遽決定しました。
急な相談に快く受け入れてくださった山梨水球の皆様ありがとうございました。
甲府東高校のプール
今回はパスやシュートを一緒に行った後、山梨１年生＋筑波OB VS 山梨スタートメンバーでゲーム形式の練習をしました。
ピリオドが終わった後に集まって、大学生が個別にアドバイスをしたり戦術、役割を説明したりと、少し指導させていただきました。
僕たちの実際の水球のプレイや考え方を通して、選手の皆さんの技能の向上につながればとても嬉しく思います！
山梨水球の皆さんありがとうございました。
山梨の水球のみんなと
また、僕はまだまだ指導の言葉不足だなと感じたこと、そして、もっと練習していいプレイを見せれるようにしないといけないなと感じました！これからも水球頑張ります！
そして、無事につくばに帰って、遠征した3人でつくば市にある居酒屋柳仙でビールを飲んでご飯を食べました。
日焼けと遠征の疲れがマッチしてとても美味しかったです！
とてもいい1日でした！
また、どこかのチームに遠征させていただいて、筑波の水球を知ってもらいたいなと感じています。
遠征に行かせていただけるチームがありましたら是非
tsukupolo○gmail.com までご連絡ください。
＊ ○を@に変えてください
読んでいただきありがとうございました。
また何かありましたら更新させていただきます。
それでは！