博士の水球日記

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こんにちは。山中です。
6/20日の練習を紹介したいと思います。
swim

up ACT2 50*4
Kick swim 50*4
swim 100*10*4
easy 100

total, 4500m
-------------------------
polo

パス
ボールに乗ってパス
down

でした。


人数も少なかったので今回シュートはなし。


最近、泳ぎの練習が増えています。
正直選手はしんどいと思いますが、この基本であるスイムを大切に練習頑張ってほしいと思います。
よく考えたら、選手は１週間で２万m近く泳いでいたりします。
中学生〜高校生にかけて心肺機能はよく高まります。この時期に心肺機能を高めていくことはとても大切です。
辛いと思うかもしれませんが、魚になれるように頑張りましょう！

それでは失礼します。