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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2016年07月03日

水球練習 7/3 ジョイフル @土浦二校(午後)

お疲れ様です。山中です。
午後練習が終わりました。

練習メニューです。
up
・横スイム4往復
・競り合い練習
・OF・DF練習
・パス
・フローター練習
・ハンツー練習
・4対4 or 5対5
ダウン

でした。
午前に引き続き、とてもいい天気でしたのでOBさんもジョイフルのみんなも日焼けで真っ赤になっていました。笑
また、午後はジョイフルのOBの光治さん、筑波大の坂上くんが来てくれました!
みなさんのおかげで高校生、ジョイフルの選手もとてもいい練習になりました!
この二日間の練習にご協力して頂きありがとうございました!




ジョイフルのみんな


日焼け後に涼むOBのみなさん

練習は基礎練の時間が多くあったのですが、練習してきたことを最後のゲームで活かすことができている選手がいて、とても嬉しく思いました。
この調子で、水球頑張っていきましょう!

明日は月曜日なのでジョイフルで練習です!
それでは失礼します。



  

Posted by 山中 裕太 at 18:05Comments(0)JAC水球筑波大学

2016年07月03日

水球練習 7/3 ジョイフル @土浦二校(午前)

こんにちは。山中です。
今日のジョイフルの練習は昨日に引き続き、土浦二校で行われています。
午前中の練習が終わりましたので、メニューを書いておきます。

縦スイム
・Kick swim *8
・Hard 15 sec → Easy 15 sec *6*4
・押し合い → ダッシュ *8
フットワーク
・横巻き足
・引き足
・飛びつき
・横飛びつき
・押し合い(フローター・フローターバック)
・ボールキープ練習
polo
パス
ドリシュー
4対4 or 5対5
ダウン

でした。ジョイフルOBの俊夫さん、誠さん、レオくん、そして筑波大学から後輩の本田くん、西奈美くんが練習に来てくれました。


レオくん


俊夫さんと誠さん


本田と西奈美


午前中の集合写真


午前中は基礎練習がメインでしたが、最後のゲームではまたもOBさんの力を借りつつとてもいい練習ができたと思います。
特に、バスケットカウントでのスタートの切り方はだんだん良くなってきたのではないか?と感じています。

午後の練習も頑張りましょう!
それでは!
  

Posted by 山中 裕太 at 13:19Comments(0)JAC水球筑波大学