博士の水球日記

山中です。更新します。
自分の調子が悪いな。と思うことってありますか？

今日はちょっと疲れてるな、身体が重いな、っていうのがそういう感じかと思います。

でも、時には自分の頭では大丈夫だと思ってるけど、調子が悪いって時ありませんか？
そんな時も、その兆しってあると思います。

例えば、いつも同じ時間に起きるのに寝坊しちゃったり、段差によくつまづいたり、とかです。

そういう、普段は何の問題ないことができないとか、失敗する時は身体が疲れているサインだと思います。

そんな日は少し気をつけて行動する必要があると思います。理由は本人の理解と異なって調子が悪いからです。

自身で調子が悪いと理解して行動できるのと、理解できずに行動するのは水球もそうですが、仕事などで人に迷惑をかけてしまうことが増えてしまいます。

調子が悪いと理解できれば準備を早くしたり、仕事の量を減らしたりと、余裕を持って行動することができます。

この時に大丈夫！いける！と思ってやっちゃうのも1つの手段ですが、なんせ調子が悪いので物事がうまく進まないことが多いと思います。

でも、調子が悪くてもどうしてもやらないといけない！という時もあると思います。
そんな時どうされますか？

気合いでなんとかする！というのも1つの手段だと思います。仕事が1つ、2つくらいなら気持ちでなんとかなってしまうと思います。
実際、僕もそれくらいですむなら気合いでなんとかします笑

でも、1日は以外と長くやらないといけないことも多かったりします。そして、気合いだけじゃなんともならないことがあるのも事実です。

そんな時は少し工夫が必要だと思います。

僕の場合は一度、自分が最低限やらなくてはいけないことを把握して、自分のやることを絞ってとにかくそれだけはやるようにします。

それができたらプラスで他のことを進めるようにしています。

あとは少しでも調子が上がるように、間食として甘いものを食べたり、コーヒーや好きな飲み物を飲んだりします。
そんな風なことをしてるかと思います。

あと、基本的に身体の調子が悪い時は身体にかなり負担がかかっている証拠だと思うので、生活習慣を見直す必要はあるかと思います。

どんな状況でも自分のタスクがちゃんとできる人になりたいですね！

それでは！